Mitos adalah sesuatu yang kerap diperkatakan dan popular di kalangan masyarakat. Mitos mungkin tidak benar sebaliknya sering dipercayai. Turun berat badan sangat berkaitan dengan gaya pemakanan dan kecergasan. Mitos hanya membawa kepada kesan buruk kerana faktanya tidak tepat. Turun berat badan adalah mustahil kerana berketurunan gemuk? Keturunan ataupun genetic hanya 30% pkepada sebab dalam proses …
Terdapat banyak jenis diet yang diamalkan untuk menurunkan berat badan. Banyak perbezaan diantara jenis-jenis diet ini dan kesannya juga berbeza mengikut kaedah dan jenis makanan yang difokuskan. Kesemua jenis diet akan memberi hasil berkadaran dengan teknik yang dipraktiskan. Diet Atkins Antara diet yang paling popular. Diet atkins memfokuskan kepada pengurangan pengambilan karbohidrat dalam diet harian. …
Faktor kejayaan utama dalam program penurunan berat badan adalah kombinasi 80% aspek pemakanan + 20% aspek senaman = 100% pemikiran yang positif dan berilmu. Dengan mengubah tabiat/rutin pemakanan akan mengubah kondisi berat badan, bentuk tubuh badan dan tahap kecergasan anda. Tidak wajib melakukan senaman untuk menurunkan berat badan kerana secara semula jadi tubuh manusia sudahpun …
Apakah perbezaan antara Turun Berat dan Turun Lemak Turun berat mungkin boleh menjejaskan kesihatan, manakala Turun lemak (penurunan lemak badan) adalah penurunan berat badan secara sihat. Berat badan kita terdiri daripada 3 komponen, iaitu Jisim Otot, Air dan Lemak. Apabila kita turun berat badan dengan cara yang tak betul (crash diet), badan akan kehilangan jisim …
