Keterbatasan waktu selalu menjadi penghalang utama untuk bersenam. Walaupun senaman itu penting dalam proses menurunkan berat badan, tiada masa sering menjadi alasan untuk tidak melakukan senaman. Perkara ini berlaku jika didalam fikiran kita beranggapan bahawa senaman perlu dilakukan di gymnasium atau taman permainan. Sebaliknya, senaman sepatutnya boleh dilakukan dimana sahaja. Sedikit ruang yang selamat dan …
Berapa banyak perlu minum air putih?, itulah persoalan yang selalu bermain di fikiran kita. Dah cukup atau masih kurang minum air?. Biasanya sudah kehausan baru terfikir untuk minum. Tidak terlintas difikiran untuk menyukat pengambilan air. Air adalah penting untuk mengekalkan hidrasi dalam tubuh badan. Persoalnnya, Berapa banyakkah air yang perlu diminum? World Health Organisation (WHO) …
Anda perlu tahu bagaimana cara untuk menaikkan kadar metabolisma kerana ini merupakan katalis utama untuk mempercepatkan proses menurunkan berat badan. Metaboisma merupakan gambaran proses penukaran makanan yang kita makan, hinggalah kepada penukaranya kepada tenaga. Penting kaedah mengawal pengambilan kalori memang membantu anda mencapai matlamat berat badan idaman, tetapi cepat atau lambat itu bergantung pada tahap …
