5 Jenis Senaman, mudah dilakukan di rumah
Keterbatasan waktu selalu menjadi penghalang utama untuk bersenam. Walaupun senaman itu penting dalam proses menurunkan berat badan, tiada masa sering menjadi alasan untuk tidak melakukan senaman. Perkara ini berlaku jika didalam fikiran kita beranggapan bahawa senaman perlu dilakukan di gymnasium atau taman permainan. Sebaliknya, senaman sepatutnya boleh dilakukan dimana sahaja. Sedikit ruang yang selamat dan …