Uncategorized

7 Mitos tentang Turun Berat Badan

Mitos adalah sesuatu yang kerap diperkatakan dan popular di kalangan masyarakat. Mitos mungkin tidak benar sebaliknya sering dipercayai. Turun berat badan sangat berkaitan dengan gaya pemakanan dan kecergasan. Mitos hanya membawa kepada kesan buruk kerana faktanya tidak tepat. Turun berat badan adalah mustahil kerana berketurunan gemuk? Keturunan ataupun genetic hanya 30% pkepada sebab dalam proses …

7 Mitos tentang Turun Berat Badan Read More »

5 Jenis Senaman, mudah dilakukan di rumah

Keterbatasan waktu selalu menjadi penghalang utama untuk bersenam. Walaupun senaman itu penting dalam proses menurunkan berat badan, tiada masa sering menjadi alasan untuk tidak melakukan senaman. Perkara ini berlaku jika didalam fikiran kita beranggapan bahawa senaman perlu dilakukan di gymnasium atau taman permainan. Sebaliknya, senaman sepatutnya boleh dilakukan dimana sahaja. Sedikit ruang yang selamat dan …

5 Jenis Senaman, mudah dilakukan di rumah Read More »

Kepentingan Air yang Cukup

Berapa banyak perlu minum air putih?, itulah persoalan yang selalu bermain di fikiran kita. Dah cukup atau masih kurang minum air?. Biasanya sudah kehausan baru terfikir untuk minum. Tidak terlintas difikiran untuk menyukat pengambilan air. Air adalah penting untuk mengekalkan hidrasi dalam tubuh badan. Persoalnnya, Berapa banyakkah air yang perlu diminum? World Health Organisation (WHO) …

Kepentingan Air yang Cukup Read More »

5 Jenis-jenis Diet popular di Malaysia

Terdapat banyak jenis diet yang diamalkan untuk menurunkan berat badan. Banyak perbezaan diantara jenis-jenis diet ini dan kesannya juga berbeza mengikut kaedah dan jenis makanan yang difokuskan. Kesemua jenis diet akan memberi hasil berkadaran dengan teknik yang dipraktiskan. Diet Atkins Antara diet yang paling popular. Diet atkins memfokuskan kepada pengurangan pengambilan karbohidrat dalam diet harian. …

5 Jenis-jenis Diet popular di Malaysia Read More »

5 Faktor Kadar Metabolisma

Anda perlu tahu bagaimana cara untuk menaikkan kadar metabolisma kerana ini merupakan katalis utama untuk mempercepatkan proses menurunkan berat badan. Metaboisma merupakan gambaran proses penukaran makanan yang kita makan, hinggalah kepada penukaranya kepada tenaga. Penting kaedah mengawal pengambilan kalori memang membantu anda mencapai matlamat berat badan idaman, tetapi cepat atau lambat itu bergantung pada tahap …

5 Faktor Kadar Metabolisma Read More »